Когда то мне было 24 года я пробегал по стадиону 1 километр за 2.47 и это очень не плохо для лоха-многоборца. Примерно в это же время, каждое утро я ставил смелый эксперимент и бежал 15 км со скоростью 4 минуты на километр, это называется темповой бег и это очень жестко для любого бегуна и эти 4 минуты - стандарт для этого задания. Крайний раз, эти 4 минуты я набегал в 30 лет, тогда я весил 72,5 кг. Затем перелом колена и за полгода +40 кг., затем второй раз, то же самое колено, перелом позвоночника и т.д.

...На этом мой залихватский бег закончился и для 50-ти летнего парня весом в сотку 5 - 5.30 на километр считаю почти успехом, удерживая эту скорость много лет и с возможностью бега на дистанцию "сколько прикажут". Сегодня ко мне в гости приехал Коля из Белоруси, наш Коивский Коля "Сиська", кто был на наших сборах - помнит как он сложен и почему "Сиська" http://vk.com/id5939022?z=photo5939022_307891740/phot.. ;) Рванули 5-ку, бежали "по мне" 5.40 -5.34 - и вдруг в горку происходит спад до 5.57, грешен... амбициозен, закусил губу и добавил... Братцы, я в это слабо верю, но компу похрену на мои чувства, навигатор Гармин показал 4.11 на километре, я так не бегал 20 лет.

Братцы - мир изменяем, А ДУХ ВЫШЕ СИЛЫ И ВАШИХ ФИЗИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! Бегите, любите, работайте, деритесь так, как будто от этого зависит жизнь любимых Вами людей и весь мир зависит только от Вас... И тогда Вы узнаете о себе много нового и с Божьей Помощью - ПОБЕДИТЕ ВСЕ, ЧТО УГОДНО...
Мне проще, когда то в 1987, на первенстве УрВО я бежал 10 км (лыжи) на сломанной ноге, это было сложнее, уже тогда я победил, набрав 1200 очков из 1000 возможных... Мы состоим из того, что мы совершаем! Аминь! Слава Тебе Боже наш! Спасибо Тебе за сегодняшний день!

Источник: http://vk.com/id5932908