Технические аспекты выполнения ТЕСТ 100.

Нами разработан для внедрения в подразделения ВДВ единый тест силовой готовности военнослужащего, вне возрастной, категории, вне зависимости от ВУС и должностной принадлежности. "Тест 100. Интегрированный тест силовой готовности военнослужащего ВДВ": 
- 30 секунд приседание (таз ниже горизонтали колена), 
- 30 секунд отжимание от пола ( прямая горизонталь голова-таз-пятки, нога на ногу, руки сгибаются до касания грудью стояще на полу кружки и выпрямляются до конца), 
- 30 секунд бег с высоким подниманием бедра на месте (колено до горизонтали пояса). Нет пауз готовности, общее время 90 секунд, общее (суммарное) количество повторений на зачет 100 и выше. 

Данный тест, оценивается бинарно - "зачет", "незачет". И должен определить порог готовности каждого военнослужащего ВДВ к выполнению боевой задачи, от повара, до командира части... Тест сквозной, то есть переодичность его прохождения определяет командир. Военная наука не стоит на месте! ;) попробуйте, уверен сумеете, а вот тем кому за 30 и жопа на диване, будет сложнее. Нам диванные офицеры не нужны...

Источник https://vk.com/id5932908