Как выбраться из дерьма?
Простите за "выбраться", но давайте называть вещи своими именами.
Вы чувствуете, что вы в полном дерьме, но не можете в этом себе признаться? Вас угнетают старые назаконченные отношения? Вас мучает совесть за ваши поступки и слова в прошлом? Вы не можете себя за все это простить? У вас больше нет сил и никакой энергии? Может вы даже сильно болеете сейчас? Вы считаете, что гореть вам в аду и выхода нет? Выход есть, читайте дальше полное руководство по выходу из дерьма.
Самое первое, что нужно сделать - это признать, что вы в полном дерьме. Перестать забивать это алкоголем, сигаретами или наркотиками, прекратите строить иллюзии и пытаться не думать обо все этом. Перестать прикрывать гавно лопухом. Если вы поступали низко и подло - признайтесь себе в этом. Если вы "мудак" - признайте это. Если вы легкомысленная девушка и человек со слабым характером - признайтесь себе в этом. Если у вас нет своего мнения - признайте это. Если вас кто-то обижал и вы играли роль жертвы - признайте это. Если вы делали людям больно - признайте это. Признайте все, что происходит в вашей жизни. Посмотрите правде в глаза.
Это все было. Это была старая версия вас. Пришло время меняться.
Второй шаг - очистка от мусора внутри. Вы составляете список того, что вас тревожит и что забирает вашу энергию. Это могут быть:
- люди, с которыми нужно расстаться, а вы боитесь это сделать;
- Люди, перед которыми вы хотите извиниться, но не можете переступить через себя;
- люди, которых нужно было поблагодарить, а вы это не сделали;
- обиды, которые вы не можете отпустить, простите людей, они не понимали, что делают. Поймите, что на том уровне развития они не могли поступить иначе. Простить, не значит что будут те же отношения. Не будут, но вам будет легче от того, что вы простили;
- вещи, которые невозможно изменить, - вам нужно смириться с ними;
- незавершенные дела (то, что важно, но вы забивали на это);
- то, что вы никак не решитесь сделать, а надо (начать регулярно заниматься спортом, сходить к врачу и т.д.);
- ваши страхи, им нужно посмотреть в глаза;
- еще что-то, что вас тревожит и надо решить.
Все это невероятным образом тянет из вас энергию. Это ваш мусор внутри, который не дает вам двигаться вперед. Вы из-за этого стоите на месте или даже деградируете.
А теперь возьмите листок бумаги и составьте список всего того, что вас тревожит и что нужно сделать. Вы можете идти прямо по обозначенным выше пунктам и вписывать свои дела.
Теперь, когда вы составили этот список, вам нужно немедленно действовать и решать эти дела. Звоните людям, прощайте себя и других людей, порвите некоторые отношения, с чем-то смиритесь, поблагодарите людей и т.д.
На всё вам 24 часа. Начинайте прямо сейчас. Вы не представляете, как изменится ваша жизнь. Сколько у вас появится новой энергии, сколько отношений будет восстановлено, от скольких людей-паразитов вы освободитесь. Сделайте это и вы будете после этого уважать себя, гордиться собой и кричать восторженно. Мы вам обещаем. :)
Делайте это упражнение минимум раз в год и у вас не останется скоро никаких проблем и мучений совести.
Знайте, вы должны быть честны перед собой и другими людьми. Вы должны чувствовать внутреннее спокойствие - это основа, самое главное. Только тогда вы сможете выйти на новый уровень и ваша жизнь будет становиться лучше.
Будьте энергичны!
Ну а теперь и сам урок харизмы:
1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми
2. Ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом:
- Понижайте интонацию к концу предложения.
- Кивайте.
- Делайте двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику.
3. Думайте о приятном, чтобы искренне улыбаться
Мозг порой не замечает разницы между реальностью и фантазиями, поэтому когда вы думаете о чем-то приятном, вы реагируете на это позитивно, а ваша улыбка выглядит искренней. Люди "читают" по лицу всего за 17 миллисекунд, так что любое малейшее проявление негатива будет легко замечено. Неискреннюю улыбку люди чувствуют подсознательно.
4. Когда вы приветствуете кого-то, встаньте со стула, чтобы оказаться с ним примерно одного роста, а пожимая руку, выньте свою другую руку из кармана
5. Будьте отличным слушателем: делайте паузы и задавайте вопросы
Джон Кеннеди был превосходным слушателем. Его собеседники считали, что он "с ними" целиком и полностью. Обычно когда мы слушаем, мы ждем окончания реплики собеседника, чтобы заговорить самим. Чтобы показать, что вы внимательно слушаете, задавайте вопросы. Если на самом деле вам неинтересно, о чем вам рассказывают, скрыть это будет крайне непросто.
6. Тщательно выбирайте место за столом
Выбор места может сильно повлиять на исход переговоров. Когда люди сидят друг напротив друга, а стол как бы разделяет их, они чаще спорят, говорят отрывисто, используют короткие предложения. Если вы изначально хотите избежать конфронтации, садитесь рядом с собеседником или под прямым углом к нему.
7. Сохраняйте человечность
Чтобы стать лидером, не обязательно обладать физической силой. Нужно демонстрировать сильные стороны личности - интеллект, как Билл Гейтс, или доброту, как Далай-лама. Когда вы достигнете некоторого уровня власти, ваша харизма вырастет, но нельзя забывать о человечности - иначе вы рискуете прослыть диктатором.
8. Победите "синдром самозванца"
В 1978 ученые университета штата Джорджия выяснили, что от так называемого "синдрома самозванца" страдают примерно 70% людей. Он порождает неуверенность в себе - вы будто ждете, что вас разоблачат. Это крайне отрицательно влияет на харизму.
9. Заранее готовьтесь к большим событиям
Вы никогда не пробежите марафон без тренировки и не произнесете речь, предварительно не репетируя. Также вы не сможете почувствовать себя сильным и уверенным в себе по мановению волшебной палочки. Нужно проводить "подготовительную" работу.
Если бег вас расслабляет, найдите время, чтобы побегать. Или просто послушайте хорошую музыку перед важной встречей. Убедитесь, что в плейлисте есть песни, которые вам нравятся и придают уверенности.
|
[здравствуйте!
